ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด ช่วยสร้างภูมิต้านทาน

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดช่วยสร้างภูมิต้านทาน

การรับประทานอาหารที่สอดคล้องกับกรุ๊ปเลือด เป็นการเสริมสร้างความสมดุลที่ดีที่สุดให้แก่ภูมิต้านทานของร่างกาย ทำให้ระบบย่อยดีและช่วยในการลดน้ำหนัก ที่สำคัญเพิ่มพละกำลังและทำให้ไม่แก่เร็ว

พร้อมหรือยังสำหรับการมีลูก…?

พร้อมหรือยังสำหรับการมีลูก

“การมีลูก” หรือการได้เป็นพ่อคนแม่คนถือว่าเป็นความภูมิใจสูงสุดในชีวิตของผู้หญิงและผู้ชายหลาย ๆ คน ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่มีค่าและเป็นเรื่องที่สมบูรณ์แบบที่สุดในชีวิตของมนุษย์

ขับรถอย่างประหยัดและปลอดภัย

 ขับรถอย่างประหยัดและปลอดภัย

สังเกตได้ว่าบนท้องถนนบ้านเราในปัจจุบันนี้มีรถเพิ่มมากขึ้น แต่ก็เป็นเรื่องปกติของท้องถนนที่ผู้คนต้องใช้รถในการจราจร แต่เมื่อมีรถเยอะแน่นอนว่าก็ต้องมีอุบัติเหตุตามมา วันนี้เราจึงนำเคล็ดไม่ลับดีๆ มาฝากผู้ขับขี่ซึ่งนอกจากจะขับขี่อย่างปลอดภัยแล้วยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วย

ฝึกเด็กแปรงฟัน

Child brushing teeth.

ปัญหาเด็กเล็กไม่ยอมแปรงฟัน ดูเหมือนจะเป็นปัญหาเล็กๆ แต่แก้ไขได้ยาก สาเหตุส่วนใหญ่เพราะเด็กไม่เข้าใจว่า การแปรงฟันนั้นมีประโยชน์อย่างไร การที่มีแปรงสีฟันทิ่มเข้าไปในปากเป็นเวลานาน จึงเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ สำหรับเด็ก

คลายเครียดด้วยอาหาร

คลายเครียดด้วยอาหาร

“ความเครียด” หรือความไม่สบายใจ ทำให้แต่ละคนนั้นต่างหาวิธีการระบายความเครียดที่แตกต่างกันออกไป เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ หรือการหาทางออกที่ผิดๆ ซึ่งเป็นวิธีการที่ไร้ประโยชน์ และเป็นสาเหตุของการเกิดโรคภัยต่างๆ อีกด้วย

สิ่งที่ผู้ปกครองควรเตรียมก่อนไปงานวันเด็ก !

วันเด็ก

งานวันเด็กอาจเกิดเรื่องราวที่ผู้ปกครองไม่คาดคิด เช่น พลัดหลง หรือเด็กสูญหาย ดังนั้นผู้ปกครองควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อนนำเด็กไปเที่ยวงานวันเด็กที่จะถึงนี้ เพื่อป้องกันเหตุที่อาจจะเกิดขึ้นได้

อาหารเช้าสำคัญ

อาหารเช้าสำคัญ

การดำเนินชีวิตของคนเราต้องแข่งขันกับเวลาทำให้คนต้องเร่งรีบกันมากขึ้น โดยเฉพาะในตอนเช้าซึ่งมีปัจจัยต่างๆ มากมายทำให้คนต้องเร่งรีบ อย่างปัจจุบันนี้ที่กำลังประสบณ์กันอยู่ทุกวัน เช่น รถติด การทำงานก่อนเวลา และอื่นๆ อีกมากมาย ส่งผลให้คนส่วนใหญ่มักมองข้ามสุขภาพ

วันเด็กแห่งชาติ

วันเด็กแห่งชาติ

เด็กบุคคลที่กำลังเติบโตและเริ่มต้นการใช้ชีวิตซึ่งเป็นกำลังสำคัญของครอบครัวและประเทศชาติในอนาคต ดังนั้น เด็กสมควรได้รับสิ่งดีๆ จากสิ่งรอบตัวโดยเฉพาะผู้ใหญ่ซึ่งเป็นบุคคลสำคัญที่จะทำให้เด็กได้รับในสิ่งที่ดีและถูกต้องเป็นการ

โทษของเนื้อสัตว์

โทษของเนื้อสัตว์

เมื่่อไม่กี่วันที่ผ่านมาหลายคนคงได้ยินข่าวการเสียชีวิตของนักศึกษาสาวปริญญาโทในจังหวัดเชียงใหม่ และหลายคนคาดว่าเสียชีวิตเนื่องจากการรับประทานหมูกะทะที่ไม่สุก จนเป็นเหตุให้

นาฬิกาชีวิต

 นาฬิกาชีวิตของเรา

การดำเนินชีวิต ในแต่ละวันของเรานั้นสามารถแบ่งแยกเวลาในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ทำงานในตอนเช้า พักกลางวัน  ตอนเย็นเลิกงาน หรือออกกำลังกาย ซึ่งในแต่ละวันเราจะมีเวลาเป็นเครื่องกำหนดกิจกรรมต่างๆ และอาจจะหมุนเวียนแบบนี้ไปเรื่อยๆ

ดูละคร…อย่าลืม ! ย้อนดูตัวเอง

ดูละคร...อย่าลืมย้อนดูตัวเอง !
ภาพจาก Facebook ละครเรื่อง “แรงเงา”

สำหรับ“ละคร”ของบ้านเรานั้นต้องขอชมว่ามี“ผู้ผลิต”และ “นักแสดง”ที่มีฝีมือดีมากมาย ซึ่งส่งผลให้ที่ผ่านมามีละครหลายเรื่องได้รับกระแสนิยมจากผู้ชมจนเรทติ้งถล่มทลายมาแล้ว

แถลงการณ์ขอโทษ คุณชนุภณ ยอดสมัย

แถลงการณ์ขอโทษ
Phuketindex.com Magazine Vol.15

เนื่องจากในบทความ Alternative Health Options ในนิตยสาร Phuketindex.com ฉบับที่ 15 ระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ 2555 – เดือนเมษายน 2555 เราได้ทำการตีพิมพ์ภาพถ่ายประกอบบทความ ซึ่งเป็นภาพบุคคลของ “คุณชนุภณ ยอดสมัย” ในส่วนของหัวข้อ “Rue Sri Dat Ton (ฤๅษีดัดตน)”

เที่ยว “สะพานหิน” หัวใจใหม่

เที่ยว “สะพานหิน” หัวใจใหม่ก่อนอื่นต้องขออนุญาตหยิบยืมคำว่า “หัวใจใหม่” ซึ่งมาจากสโลกแกนสุดเก๋ “เที่ยวไทยหัวใจใหม่” ของการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย หรือ ททท. ที่ได้พยายามใช้คำนี้ ในการกระตุ้นเตือน พร้อมส่งเสริมการท่องเที่ยว เพื่อพลิกโฉมจิตสำนึก และการกระทำ ระหว่างนักท่องเที่ยว กับสถานที่ท่องเที่ยว อันมีสาระสำคัญสรุปเข้าใจง่ายๆ ว่า

สัมภาษณ์พิเศษ: ปราณี แพทย์ขิม แม่ดีเด่นของจังหวัดภูเก็ต ประจำปี 2554

นางปราณี แพทย์ขิม - แม่ดีเด่นของจังหวัดภูเก็ต ประจำปี 2554
นางปราณี แพทย์ขิม – แม่ดีเด่นของจังหวัดภูเก็ต ประจำปี 2554

Phuketindex.com ต้อนรับวันแม่แห่งชาติ ด้วยเรื่องราวของ “คุณปราณี แพทย์ขิม” แม่ผู้ยิ่งใหญ่คนหนึ่งของจังหวัดภูเก็ต เพราะการทำหน้าที่เป็นทั้งพ่อและแม่ ซึ่งไม่ได้มีสมบัติเงินทอง ความรู้ก็สิ้นสุดเพียงแค่ ป.4